腰痛の各症状

腰痛の部位

慢性的な腰痛の症状としては、 

• 朝起きた時に常に腰が張っている
• 寝ているだけでも腰が固まってきて痛みになる
• 仰向けで寝ると腰が痛い
• 寝返りをするときに痛みがある
• 朝はさほど痛みは無いが、日中だんだん痛くなってくる
• 仕事で座っていると腰が固まってくる
• 仕事で座っているとだんだん痛みが強くなってくる
• 仕事で立っているとだんだん痛みが強くなってくる
• 日常生活で常に腰に痛みがある
• 前屈動作（前曲げ）をすると腰が痛い
• 後屈動作（後ろに反らす）をすると腰が痛い
• 上半身をひねると腰が痛い

など、症状は様々です。

慢性的な腰痛の原因は、 

• 過去に腰を痛めたことがある（ぎっくり腰・腰椎ヘルニア・腰椎分離症など）
• 仕事で座っている時間が長い
• 仕事で立っている時間が長い
• 常に同じ姿勢が続いている
• 仕事で重いものを持つ・運ぶなど腰への負荷が大きい
• 作業姿勢が良くない
• 前かがみの作業姿勢が多い
• 身長に対しての作業台の高さが合っていない
• 身長に対しての椅子の高さが合っていない
• 常に腰や背中の筋肉が張っている

など、様々な原因が考えられます。

ぎっくり腰の症状としては、 

• 腰が抜けそうな感じがする 
• 一度、ぎっくり腰を起こしてから腰の痛みが続いている
• 常に腰が抜けそうな感じがあるため、素早く動くのが怖い
• 腰が抜けそうな感じがするため、寝起き動作や椅子から立ち上がる動作で怖さがある
• 下にある物を拾おうとすると腰椎の際や仙腸関節に痛みがある
• 靴下を履く動作で腰椎の際や仙腸関節にに痛みがある 

など、症状は様々です。 

ぎっくり腰の「診断名」としては、 

• 腰椎捻挫（ようついねんざ） 
• 仙腸関節の捻挫（せんちょうかんせつのねんざ） 
• 筋・筋膜性腰痛（きん・きんまくせいようつう） 

などがよく言われています。 

※起き上がることもできない「急性のぎっくり腰」など、日常生活に支障が出ている状態に関しましては、医療機関への受診をおすすめします。

ぎっくり腰の原因は、 

• 重いものを「持つ」または「持とうとする」動作
• 重いものを動かす動作の回数や時間
• 仕事で座っている時間が長い
• 仕事で立っている時間が長い
• 仕事で重いものを持つことが多い
• 作業姿勢が良くない（前かがみや腰を反っている時間が長い）
• 何度もぎっくり腰を繰り返している
• 立ち上がろうとしたら痛みが出た
• 起き上がろうとしたら痛みが出た
• 前かがみになろうとしたら痛みが出た
• 物を拾おうとしたら痛みが出た
• 前日に重いものを持ったら、翌日痛みが出て動けなくなった
• 特に重いものを持とうとしたわけではないが、突然痛みが出た 

など、様々な原因が考えられます。 

個人的見解にはなりますが、

• 作業姿勢
• 動作
• 負荷
• 継続的な負荷による筋肉の疲労
• 負荷に対しての筋力の弱さ
• 腰やお尻周りの筋肉の慢性的な硬さ

など、これらの原因により、 

• 腰やお尻の筋肉の硬さが動作や負荷に対応（反応）できない
• 仙腸関節や腰椎の柔軟性・可動性の低下が、素早い（不意の）動作や負荷に対して反応できない 

という状態となり、 

• ぎっくり腰になってしまう
• ぎっくり腰を繰り返してしまう 

と考えております。

坐骨神経痛の症状（腰椎ヘルニアや梨状筋症候群など）は、 

• お尻
• 太ももの裏
• 膝裏
• ふくらはぎ
• スネの外側
• 足の親指 

などが、 

• ピリピリする
• シビれる
• 突っ張っている感じがする
• 伸ばすと痛みがある
• 伸ばそうと思っても伸びない
• 力が入りにくい
• 感覚が鈍い

など、その他にも様々な症状があります。

坐骨神経痛の原因としては、 

• 椎間板ヘルニア
• 腰椎分離症（すべり症）
• 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）
• 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん） 

など、様々な原因が考えられます。

時々「医療機関でMRIを撮ったが原因がわからないと言われた」と、当院に来られる方もいらっしゃいます。

このように医療機関で原因がわからない場合は、お尻や太ももの筋肉の張りが原因なのでは…と考えております。

その後、SLRテスト（イラスト参照　Straight Leg Raising の略：仰向けに寝て脚がどのくらい挙がるか…）を行い、 

• 脚の挙がる角度
• 痛みや神経症状が出る部分 

を確認します。

SLRテストで脚の挙がる角度を確認後、 

• 脚の挙がりの可動域制限に関連している筋肉
• しびれなどの神経症状に関連している筋肉 

を見きわめ、それらの筋肉をマッサージや鍼でゆるめ、 

• 痛みや張りなどの神経症状の消失・軽減
• 可動域の改善 

を目標に治療していきます。 

 ※坐骨神経痛などの、いわゆる「神経症状」は、原因の特定が難しい場合もあるようです。

 よって、神経症状が強く出ている場合、一回の施術で神経症状の「劇的な改善」は難しいと考えております。

 しかし、神経症状に関連している筋肉を継続的に治療することで、神経を圧迫（神経絞扼：しんけいこうやく）している筋肉がゆるみ、神経症状が改善（消失または軽減）する可能性はあります。

 ですので、神経症状の状態改善のためには、中・長期的なスパンで治療を継続していただき、経過を見ていただきたいと考えております。