バレエによる膝の痛み

バレエによる膝の痛みの症状は、  

• ジャンプからの着地時に痛みがある
• ジャンプ動作で痛みがある
• 膝を曲げた時に膝の前側に痛みがある
• 膝を伸ばした時に膝の前側に痛みがある
• 膝を伸ばした時に膝の後ろ側に痛みがある
• 膝のお皿（膝蓋骨：しつがいこつ）の上側が痛い
• 膝のお皿（膝蓋骨：しつがいこつ）の下側が痛い
• 膝の関節の内側が痛い
• 膝の関節の外側が痛い
• 膝の後ろ側が痛い
• 鵞足（がそく：膝の内側から後ろ側にかけて）付近が痛い
• 以前、半月板など膝の手術をしたものの、痛みが改善しない 

など、各動作での痛みの部分によって様々な症状があり、痛みを感じながらバレエをされている方が多いようです。（痛みの部位はページ内のイラストをご参照ください）

バレエによる膝の痛みの原因としては、 

• 膝蓋骨周囲の筋肉や腱の張り
• 膝蓋骨周囲の炎症
• 膝関節への継続的な衝撃
• レッスン場所の床が硬い
• 膝関節周囲の筋肉のオーバーユース
• 膝関節周囲の筋肉の柔軟性の低下
• 膝関節周囲（前側・後ろ側・外側・内側）の筋肉や腱が硬くなっている 
• 膝関節以外の部分（各関節や筋肉）の柔軟性の低下
• 膝関節以外の部分の筋肉の張り
• 膝の内部（半月板や軟骨など）の損傷
• 過去に「前十字靭帯の損傷」「半月板の損傷」などの既往がある

など、様々な原因が考えられます。

バレエによる膝の痛みの治療としては、 

• 痛みの原因（病院を受診されている方は診断名をお教えください）
• 痛みの部位
• 膝の曲げ伸ばしの動く範囲（可動域）
• 膝の痛みの出る動作・角度
• 膝の筋力の強さ 
• 痛みに関連している筋肉の張り

を確認し、 

• 膝周囲の筋肉
• 膝周囲の腱
• 膝の痛みに関連している筋肉

の張りを鍼やマッサージでしっかりとゆるめ、

• ジャンプからの着地時に痛み
• ジャンプ時の痛み
• 膝を曲げた時の痛み
• 膝を伸ばした時の痛み
• 膝のお皿の上側の痛み
• 膝のお皿の下側の痛み
• 膝の関節の内側の痛み
• 膝の関節の外側の痛み
• 膝の後ろ側の痛み
• 鵞足部分の痛み

などの各症状が最大限消失・軽減できるように治療していきます。 

また、治療時に、 

• なぜこのような痛みが出たのか
• 痛みを出さないための体の使い方
• 今後どのようなことに気を付ければ良いのか

などのお話もさせていただきます。