バレエによる腰痛

バレエをされている方は、私の今までの治療経験上、慢性的な腰の痛みや背中の張りを訴える方が大変多く、また同時に「慢性的な肩こり」を訴える方も多いと感じております。

ですので、こちらでは「バレエによる腰の痛みや背中の張り」と併せて「首や肩のこり」に対しての治療方針もご説明させていただきます。

背中・肩の張りやすい部位

バレエにおける、肩こり・背中・腰の痛みや張りの症状としては、 

• 肩こりが慢性化している
• 腰・背中が常に張っている
• 腰・背中が常に痛い
• 姿勢を保持しているだけで背中や腰が痛い
• バレエの各動作で背中・腰に痛みが出る
• 後屈動作で腰に痛みが出る
• 脚を後方に挙げるときに腰に痛みが出る
• ご自身のレッスンや「教え」の時に立っているだけでもつらい

など、状態によって症状は様々です。

バレエにおける肩こり・背中・腰の痛みや張りの原因としては、

• レッスンの時間が長い
• ハードなレッスンが続いている
• ご自身のレッスンと教室での指導とで休みが取れない
• 色々な部位に痛み（症状）がありながらも、痛みを我慢して踊っている
• 痛みを我慢して踊っているため、常に肩・背中・腰に力が入っている 
• 移動時の荷物が多く、それを肩掛けカバンで移動することで、肩・背中・腰の張りや痛みが助長される
• 慢性的な疲労
• 各動作や姿勢の保持で腰や背中の筋肉を主に使っている

など、その他にも様々な原因があると考えております。