バレエによる腰痛
バレエをされている方は、私の今までの治療経験上、慢性的な腰の痛みや背中の張りを訴える方が大変多く、また同時に「慢性的な肩こり」を訴える方も多いと感じております。
ですので、こちらでは「バレエによる腰の痛みや背中の張り」と併せて「首や肩のこり」に対しての治療方針もご説明させていただきます。
症状
バレエによる腰・背中の痛みの部位
背中・肩の張りやすい部位
バレエにおける、肩こり・背中・腰の痛みや張りの症状としては、
- 肩こりが慢性化している
- 腰・背中が常に張っている（慢性化している）
- 腰・背中が常に痛い（慢性化している）
- 姿勢を保持しているだけで背中や腰が痛い
- バレエの各動作で背中・腰に痛みが出る
- ご自身のレッスンや「教え」の時に立っているだけでもつらい
など、状態によって症状は様々です。
原因
バレエにおける肩こり・背中・腰の痛みや張りの原因としては、
- レッスンの時間が長い
- ハードなレッスンが続いている
- ご自身のレッスンと教室での指導とで休みが取れない
- 色々な部位に痛み（症状）がありながらも、痛みを我慢して踊っている
- 痛みを我慢して踊っているため、常に肩・背中・腰に力が入っている
- 移動時の荷物が多く、それを肩掛けカバンで移動することで、肩・背中・腰の張りや痛みが助長される
- 慢性的な疲労
- 各動作や姿勢の保持で腰や背中の筋肉を主に使っている
など、その他にも様々な原因があると考えております。
治療
バレエによる肩こり・背中・腰の痛みや張りの治療としては、
- 痛みや張りの部位
- 痛みや張りの出る動作
- 痛みや張りが出る姿勢
を確認し、
- 首・肩のコリに関連している筋肉
- 背中・腰の痛みや張りに関連している筋肉
- 治療経験上の「肩・背中・腰の筋肉をゆるめるポイント」
をマッサージや鍼でしっかりとゆるめ、
- 踊っているときの痛みや張り
- 姿勢を保持しているときの痛みや張り
- 日常的に感じている痛みや張り
を最大限改善（消失または軽減）できるよう治療していきます。
また、治療をしながら「腰や背中に負担をかけ過ぎない姿勢の保持の仕方」のお話もさせていただきます。
- 日々、腰痛や背中の張りなどがつらい方
- 肩こりの症状がひどい方
など、バレエによる腰の痛みや背中の張り、肩こりなどでお困りの方は、是非当院にご相談・ご来院いただければと思います。
お困りの症状に対し、精一杯治療させていただきます。
関連情報
- その他の部位の痛みや張りに対しても、バレエの動作特性を考えながら治療いたしますので、是非、ご相談・ご来院いただければと思います。