恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）

恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）はサッカーに限らず「股関節周囲への負荷」または「その他の部位の故障」が、この痛みの原因となるなど、どの競技でも起こりうるスポーツ障害の一つです。

当院では、キック動作やランニングなどによる「恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）」に対して、痛みの原因となる「筋肉の張り」を探し、「痛みの消失」「可動域の改善」を目標に治療いたします。また、痛みを再発させないための「対策」などをアドバイスいたします。

症状

キック動作ややランニングなど、各競技での恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）の症状は、

など、その他にも症状は様々です。

キック動作やランニングなど、各競技での恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）の原因は、

など、様々なことが起因となり、痛みの原因となると言われています。

その他に、個人的見解にはなりますが、グロインペインを訴える選手は、臀部含め「股関節周囲の筋肉の張りが強い傾向がある」と感じます。

股関節周囲の筋肉の張り強くなることで、「股関節周囲の機能低下（動きの悪さや筋力低下）」が起き、動きの悪い部分を一生懸命動かそうとした結果、恥骨や鼠径部付近に過度に負荷がかかり最終的に痛みになる…というメカニズムも原因の一つではないか…と考えております。

※「機能低下」という状態は、ただ単に「筋力が低下していて動かしにくくなっている状態」だけではなく、「筋肉が張りすぎていて、筋肉に力が入りにくくなり、うまく使えなくなっている状態」の場合もあると考えております。

キック動作やランニングなど、各競技での恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）の治療に際して…

痛みが強く出ている方はまず、医療機関（専門医が望ましいです）にて恥骨周囲の骨折の有無を診断していただき、痛みの原因を明確にしていただければと思います。

そして可能であれば、股関節周囲に負担のかかる、または、痛みを誘発する「トレーニング全般」を中止していただきたいです。（※理由は以下に記載）

痛みが消失、または、医師による「練習再開の許可」が下り次第、トレーニングは再開していただいて構いませんので…

医療機関を受診後、リハビリが開始されると思われますが、それと並行して、グロインペインの原因と思われる筋肉の tightness をゆるめていく必要があると考えております。

恥骨・鼠径部の痛み（グロインペイン）の治療としては、

を確認し、痛みや各部位の可動制限に関連している筋肉の張りをゆるめながら、

など、痛みを感じていた各動作での痛みの消失を目標に治療していきます。

股関節周囲の筋肉の張りが強い状態の時に、さらに患部周囲のトレーニングをされてしまうと「緩めたい筋肉」が緩まず、治療が追いつかない状態になり、治癒期間が延びてしまう可能性があるからです。

ですので、股関節周囲の筋肉の張りが強く、恥骨の痛み（グロインペイン）がある場合は、患部周囲へのトレーニングは一時、中断していただきたいです。

私の過去の治療例として…

以前、中学生のサッカー選手のグロインペインを治療した時に、当時、その選手が所属しているチームのトレーナーさんが、中殿筋に抵抗をかけるテストをし、力が入りにくい状態を見て「中殿筋が弱いからグロインペインの症状が出ている。なので中殿筋の強化をしていこう。」と言われたそうです。

後日、私がその選手の臀部を治療した際、「こんなにガチガチに筋肉が硬くなっている状態では力が入らないの当たり前。まずは臀部の筋肉も含め全体的に筋肉をゆるめることが最優先なのでは…」と思いました。

以降、中殿筋のトレーニングを継続していた期間は、どんなに臀部の治療をしても筋肉はゆるまず、仮にゆるんだとしてもトレーニングでまた張ってしまい、治療が追い付かない状態になり痛みは改善しませんでした。

しかし中殿筋のトレーニングなど、痛みを誘発するトレーニングを極力控えてもらい、筋肉をゆるめることを最優先に取り組んだ結果、数か月間続いていた痛みが消失し、股関節周囲を含む全体的な可動性も改善しました。

本来ならば筋肉をゆるめながら、トレーニング（リハビリ）による機能回復・状態改善ができることが理想ですが、筋肉が張りすぎていることにより機能低下が起きている場合は、筋肉をゆるめることが最優先なのでは…と考えております。